Ayaklarım neden soğuk hissediyor ve bu konuda ne yapmalıyım?

Aslında, her zaman dondurucu bacak problemigöründüğünden daha ciddi. Soğuk algınlığının, bacaklarınızı aşırı derecede soğuttuğunuz gerçeğine asla dikkat etmediniz mi? Bacaklar korunmalıdır, aksi takdirde soğuk ve hoş olmayan olguların öksürüğünden asla kurtulmak mümkün olmayacaktır.
Yaz aylarında elbette bu problem çok endişelenmiyor, ancak yine de hissediyor. Ayakların neden soğuk? Bu durumda ne yapmalı? Sorular basit değildir ve ayrıntılı bir inceleme gerektirir.

Neden ayağım soğuk hissediyor

Bacaklar birey yüzünden donabilirkişinin özellikleri. Sonuçta, bacaklardaki kas kütlesi küçülüyor ve sonuçta bedenimizde ısıyı kurtaran o. Bazılarında, alt ekstremitede özellikle küçüktür. Bacaklarda yeterli olmayabilir ve subkütan adipoz doku olabilir. Tüm bunlar, çok soğuk havalarda bile ayağının soğuk olması nedenidir.

Bacaklar soğuk hissedebilir ve kılcal dolaşım bozulmuştur. Bunun sebepleri farklı olabilir.
Örneğin, bir varikoz hastalığı veyagemilerin duvarlarındaki aynı anomaliler. Bacaların dondurulmasına ilaveten, ayak şişmesi ve parlak ağrı gibi belirtiler de gözlemlenebilir; bu da yürürken daha kötüdür. Belki damarların şişmesi. Genel dolaşım bozukluğu kalp problemlerine bağlı olarak ortaya çıkar. Başlıca neden vasküler distonidir. Nefes darlığı, fiziksel zora meydan okumama gibi belirtilerle karakterizedir.
Tiroid fonksiyonları bozulursa kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir. Kendisini aritmide gösterir, aynı zamanda nabzı düşürür ve vücut ısısında genel olarak düşüşü azaltır.

Ek olarak ayaklarınızın soğuksa, endişeleniyorsunuzhalen yukarıda listelenen herhangi bir semptomdan - sonra derhal doktorunuza danışın. Ayrıntılı analiz, gerçekte ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Yararlı İpuçları
Soğuk ayaklı olanlar buna müsaade etmemeli. Burada hangi önlemler alınabilir? Birçoğu var. Bazılarımız atalarımız tarafından biliniyordu ve bazıları modernti.
Her şeyden önce, ben tavsiye etmek isterimözel egzersiz çalışmaları. Bu hem sertleşme hem de kontrast banyo. Her iki durumda da aşırı soğuka neden olabileceğinden aşırıya kaçmayın. Bacaklarınızı sürekli ve fanatizm olmadan eğitin. Sonuç yakında hissedilecektir.
Dışarı çıkmadan önce sıcak bir sıcak çay iç. Glikoz ısının serbest kalmasıyla ayrışır - bu, kendinizi mümkün olduğunca uzun süre normal bir durumda tutmanıza yardımcı olur.
Soğuk mevsimde tüketilmesi tavsiye edilir.mümkün olan yağlı yiyecekleri, özellikle balıkları. Vitamin, sebze ve meyveler almanız da önerilir. Bağışıklığınızı güçlendirecek ve soğuk algınlığına direneceklerdir. Vitaminler de kan dolaşımını artıracaktır.
Biraz spor yap. Bu vücudun genel tonunu yükseltecek ve vücudunuzu da güçlendirecektir. Belki de kaslarınız zayıf bir şekilde geliştiğinden dolayı ayaklarınız soğuktur. Herkese daha çok taşınması tavsiye edilir.
Her zaman sıcak giyin. Moda iyidir, ancak önce sağlığınızı düşünmelisiniz. Hemen iki çorap giymekten korkmayın. Ayakkabılarının ne kadar sıcak olduğunu kontrol et. Bu arada, büyüklükte olmaları çok önemlidir.
Birçok özel merhem vardırsoğuk havada ayaklarınızı ısıtmaya yardım edin. Bu merhem en modern teknolojiyi kullandık, ancak bu durumda etkili edildi oluştururken insanlar ve kaynaklardır. Örneğin, kırmızı biberin alkolde tentürü. Soğuk mevsimde atalarımızı koruyan harika bir araç.

Ayaklarınızın ölçünün üzerinde donmuş olduğunu açıkça hissettiğiniz takdirde, çekinmeden bir doktora başvurun. Bir kez daha, sorunun başlangıçta göründüğünden çok daha ciddi olabileceğini söyleyeceğiz.