Şekerde kaç kalori yediğini say

Için bazı beslenme uzmanlarının kategorize edilmesişekere dönüştürülmesi, bu uzun zamandır bilinen ürüne tahammül edilemezlik benzeri. Rafine formda, şeker bir OH bağıyla bağlantılı iki früktoz ve glukoz molekülünden oluşan bir disakarittir. Bu kimyasal konglomerada, bir kişi için en tehlikeli molekül, kan içine verimli bir şekilde absorp etme yeteneğine sahip olan ve böylece vücudun normal metabolizmasını önleyen glikoz molekülüdür.

Aslında şekerdeki kaç kalori (380) 100 g kcal, çoğu insan bağımlılığı ile ne biçimde olursa sınırındaki muhtaç şeker içeren gıdaların tüketimini yapım düzenli "tatlı hayat" paylaşmak zevk reddetme göze alamaz.

Her zamanki gibi şeker miktarını anlamakformu insan vücudu için kabul edilemez ise, süresi içinde ölçülemeyen iki tarihi dönemi karşılaştırmamız gerekir. Biz onun görüntü alanı Biyolojik kılığında insanlık milyonlarca yıl önce ortaya çıktığını aslında bahsediyoruz ve biz sentetik ürünü kullanmak için başladığından beri sadece üç yüz yıl geçti, şeker nasıl. Bu süre zarfında, iç organların böylesine zengin bir ürünü işlemesine yardımcı olan belirli bir cihaz henüz gelemiyor. Doğası bize doğumdan önce, şekerdeki kalorilerle aynı kaloriyi, ancak konvansiyonel ürünlere fazla konsantre olmayan başka bir sakarat öğretti. Fruktozdan bahsediyoruz, bu işlem vücudumuzun zaten kurmuş olduğu işlemdir. Bizim için, sebze, meyve ve balda fruktozun bulunması, çok çeşitli vitamin ve mikro elementlerin içeriğindeki yararlılığının bir refleks göstergesidir. Bu nedenle, tatlılık bizim için zevkle ilişkilidir. Şeker şeklinde sentezlemeyi başardık, sağlığımız için zararsızdı. şeker kaç kalori bakılmaksızın ve ek olarak, biz, sizin pankreas aşırı aşırı insülin üretmeye zorluyor yağlar ile birlikte kullanmak için. İnsan vücudunu şeker hastalığına yönlendiren kapalı bir kısır döngü oluşturuldu. Bugünün gıda endüstrisinde, fruktoz etkin üretim teknolojisi var, ama ikincisi tam şeker kaç kalori bir enerji olarak 1.7 zamanki şekerden kat daha tatlı, fruktoz olmasına rağmen, çünkü tek başına bizim gıda dengede şeker fruktoz yedek, çok etkili değil, günlük biz tarafından kullanılır.

Bu nedenle, mümkün olan her şekilde azaltmak gereklidirher zamanki gıdalarımızda sakkaritlerin tüketimi, tüketilen aşırı enerjinin yükünü büyük ölçüde azaltır. Ancak vücudunuzun ağır bir hastalığın eşiğinde olabileceği düzenli bir alımı olmaksızın, beslenme yetersizliği ile diyetinizi yoksullaştıramazsınız. Bunlara elbette şekerin yanında tüketilen elyaf, vitaminler, mineraller dahildir.

Bu nedenle, mükemmel sağlıklı bir kişi için bilefiziksel olarak emek nedeniyle vücudumuz tarafından tüketilen şekerdeki kcal miktarını günlük olarak kontrol etmeniz gerekir. Dengenin tüketilen kaloriyi lehine oluşturması durumunda tatlı ürünün tüketimini azaltma yönünde düzeltmek gerekir. Çayınıza veya kahveye attığınız bir kaşık şekerdeki kaç kaloriyi biliyor musunuz? İnsan vücudunun yaklaşık olarak aynı olduğu 15 ila 20 arasında, kendi kilosunun bir kilogramı için koloni her gün yanar. Burada da, bu kaşığı camın içine koymanızın gerekip gerekmediğini tahmin ediyoruz. Sizin tarafınızdan şeker içeren gıdaların tüketiminde gösterilen ılımlılık sizi sonraki hayatta zayıflatıcı diyetlerden ve sağlığınızın sunduğu hoş olmayan sürprizlerden kurtaracaktır.