Tatlı diş için bilgi: şeker bir çay kaşığı kaç kalori

Muhtemelen o şekerden birden çok kez duydun"Beyaz Ölüm" olarak adlandırılan ve kilo vermek isteyenlerin hem şeker de dahil hem unu hem de tatlıyı kullanması yasaklanmıştır. Fakat şeker çay kaşığı içinde kaç kalori olduğunu biliyor musunuz?

Güvenelim. Tedbirlerin masasına bakalım. Bir slayt olmadan bir çay kaşığı beş gram şeker içerdiğini söylüyor. Ve eğer bir slaytla bir kaşık dökersen, yedi günü de. Evet, çay kaşığı farklıdır, ancak ortalama olarak bunlar elde edilen değerlerdir.

Şeker 1 çay kaşığı içinde kaç kalori olduğunu bilmek için, bir gram ürün içerisinde kaç tane içerildiğini bilmeniz gerekir.

100 g şeker kullanarak, yaklaşık 380kilocalories, bu nedenle, bir gram olarak 3.8 olacaktır. Basit aritmetik hesaplamalarla bir çay kaşığı şekerde kaç kalorilik sonuçlandırabiliriz. Slayt olmayan bir kaşık 19 kilokalori içeriyor. Yani çay tatlı toz üç kaşık dolusu fincan içinde gevşek, sen yakıt vücut 57 kalori sizin Bildirimi attı. Evet, sayı değil böyle başını kapmak için ve o şekeri çığlık büyük - sıcak köpeklerin yemiş çiftten aldıkça obezitenin nedenini, ama sarhoş birkaç tatlı çay veya kahve fincan gün boyunca vücut olarak fazla enerji vermek için . Ancak çok az insan günde yaşayabilir, yalnızca çay veya kahve yiyebilir. Diğer şeylerin yanı sıra, zararlıdır, çünkü vücuttaki bu gibi yiyeceklerle çok az faydalı madde alır.

Buna ek olarak, yemekten kazanılan tüm toklukTatlım, birkaç dakika içinde kaybolur. Akşam yemeğinden önce tatlı yemenin ebeveyn yasağını hatırlayın; iştahı öldürebilir. Evet, iştah kesintiye uğradı, ancak çok geçmeden gücünü yeniledi.

Gerçek şu ki, şeker seviyesinde bir artışladavadaki kan, bu artığın işlenmesini hızlandıran insüline girer. Ancak işleme sürecinin yan etkisi ortaya çıkan iştah olup, tatlı dişin tatlı insanlara kayıtsızlığa nazaran daha fazla yemesi muhtemeldir. Bir oturma saatinde yediğiniz şeker kasesinde ne kadar kalori olursa olsun, yine de onları diğer gıdalardan eklemiş olursunuz.

Ancak, diğer taraftan, şekerin mükemmel reddiOlumsuzdur, çünkü tüm olumsuz özellikleri için beyin aktivitesi için çok yararlıdır. Ancak, burada her şey çok basit değil. En iyi beyin aktivitesi glikoz ve fruktoz ile beslenir.

Onlar sakarozun yakın akrabalarıdır, amaaynı değildir. Hem birinci hem de ikinci, meyve ya da balda bol miktarda bulunur, bu yüzden bir kaşık şekerin içindeki kalori hakkında sürekli düşünmemek için balla değiştirin. Faydaları daha büyük olacaktır.

Şeker, vücudumuza sadece formunda değilsıradan kum veya rafine şeker parçaları. Bu nedenle, bir çay kaşığı şekerde kaç kalorinin sizi obeziteden kurtaramayacağı sorusuna verilen cevap. Çeşitli gazlı içeceklerin yanı sıra bisküvilerle birlikte tatlılar ve kekler ile aldığımız çok daha fazla şeker. Gün içinde ne kadar gazoz içer ve kurabiye yiyeceksin?

</ p>