Yumurta Diyeti: Bu konuda ne biliyorsunuz?

İnce bir figür ve güzellik peşinde koşan kadınlarbazen sinir bozucu fazladan kilo ile başa çıkmak için düşünülemez yollara başvurabilir. Ancak, kural olarak, kendi güçleri kompleksleri lehine gerçekten ciddi bazı eylemler için yeterli değildir. Kadınların mutlak çoğunluğu, sabahları jimnastik salonu veya jogs'taki sınıflardan kesinlikle uzak duracaktır. Onlara, değişen diyetlerin herhangi birinin daha iyi ve daha hızlı olmasına yardımcı olacak görünüyor. Buna ek olarak, formun sürekli tutulması gerekir ve belirli bir süre yemek yemeye sınırlayabilirsiniz. Tabii ki, bu yanlış anlamış bir diyet, sürdürülebilir sonuçlar vermeyecek hiçbir diyet, tekrar bitirirseniz şekerlemeye yaslanmaya uygulayınız.

Şimdi ve ünlüler arasında ve çevrelerde daha fazlabasit insanlara yakın olan çok popüler bir yumurta diyeti haline geldi. Kesinlikle büyük bir artı vardır: Aç kalmak pek olası değildir ve bulantı için tokluk mümkündür. Fakat böbrekler veya sindirim problemleri olanlar ile mutlu olmayın. Bu insanlara yumurta diyeti kontrendikedir. Bu nedenle, her durumda, gözlemlemeden önce bir diyetisyene danışın.

Yumurtalar çok kullanışlı bir üründür, çünküinsan vücudu için kesinlikle gerekli olan maddeleri içerir. Çeşitli hormonların ve beyin beslemesinin oluşması için niasin gibi bir madde gereklidir. Yumurtalar içinde bulunan bir kolin, hafızayı geliştirir ve karaciğerdeki her türlü zehir ve toksini giderir. Bakır, kalsiyum, iyot, fosfor, biyotin, demir, kobalt, folik ve nikotinik asitler sıradan yumurta içeren besinlerin listesine devam eder. Vitamin deposu oldukları için bedenlerini bu diyetle tamamlamaya gerek yoktur.

Yumurta diyeti, haşlanmış yumuşak haşlanmış yumurta yemenizi öneriyor.
Bunun nedeni doktorların kızarması konusunda ısrarcı olmalarıdırve haşlanmış yumurta yiyecekleri sindirmek çok zordur. Genel olarak, yumurta diyeti tarifleri oldukça tolere edilebilir ve diyet çok sıkı bir şekilde sınırlı değildir.

Yumurta diyeti sonuçları çok iyi. Onu gözlemlemek, 14 gün boyunca yedi kilo vermek gerçek. En önemlisi, başlattıktan sonra, sonuna kadar tüm gereksinimleri açıkça izlemelisiniz. Bunun nedeni, kurallara uyulmamasının öngörülemeyen sonuçları doğurabileceği veya diyetin sonuç vermeyeceği gerçeğidir.

Yumurta diyeti size günde üç öğün yemek sunmaktadır,koşullu olarak iki kahvaltı ve öğle yemeğine bölünebilen. Bunun nedeni, son yemeklerin akşamın en geç yedi günü geçmemesi gerektiğidir. Kurallar, atıştırmalıklara izin verilmediğini söylüyor. Bu diyetin menüsü, sebzeler, yağsız kümes hayvanları veya sığır etleri, meyveler, az yağlı peynir, sınırlı miktarda kuru ekmek ve az yağlı balık içeren yumurta kullanımını içerir.

Yumurta diyeti bir, iki, üç olarak görülebilir vedört hafta. Bu tiplerin her biri için özel bir menü var. Genel olarak, bu diyetin gözlemlenmesi beslenme uzmanlarının reçetelerini ihlal edemez ve ürünleri değiştiremez. Diyetini sıkı takip etmek gerekir. Temel kurallar arasında günde iki buçuk litre su kullanılması, yağ ve katı yağların yasaklanması da yer alıyor. Sebzeleri sadece suda pişirebilirsiniz, et suyunda imkansız. Çay ve kahve içecekleri sadece şekersizdir. Eğer bir sebepten dolayı diyeti çiğnediyseniz ve yanlış bir şey yediyseniz, yumurta diyetinin yeniden başlaması gerekecektir.

Bu diyetin reçetelerini bir sebepten dolayı değiştirmek yasaktır. Sonuç baş ağrısı, kötü ruh hali, kanda yüksek kolesterol olabilir.

Yumurta diyeti oldukça etkilidir ve zaten kendileri üzerinde denemiş olan insanlardan olumlu geribildirim alır. Esas olan, tüm gereklilikleri açıkça takip etmek ve sabırlı olmaktır.