Jimnastik dengesi: anlatım, görüşler

Modern düşünmek imkansızözel kabukları olmayan cimnastik müsabakaları. Hepsi bir ya da bir başka ölçekteki sporcular için karmaşıklığı temsil ediyor. Egzersizlerin karmaşıklığında hayal edilemez performans için en özgün ve sıra dışı yer jimnastik ışınıdır. Sporcudan sadece mahareti ve unsurları yerine getirme gücünü değil aynı zamanda mükemmel bir denge hissi gerektirir.

jimnastik

Antik Yunan'da beşinci yüzyılda bile biliniyordu"jimnastik" terimi. Sağlık, askeri sanat ve eğitim için belirli bir dizi egzersiz anlamına geliyordu. Yunanlılar, askeri eğitim ve fiziksel gelişim için jimnastik kullandılar. Egzersizlerin cesaret ve asallık duygusu getirdiğine inanılıyordu. Güç, çeviklik, hız, güzellik, zarafet geliştirirler.

Gladyatörler, tepki hızını arttırmak ve dayanıklılığı arttırmak için eğitiminde kullandılar. Rönesans'ta, gençlerin çok yönlü gelişimi için jimnastik zorunluydu.

1881’de Avrupa’yajimnastik derneği, 1987 yılında Uluslararası Jimnastik Federasyonu oldu. 1896'da Atina'da jimnastik, Olimpiyat Oyunları'nın programına dahil edildi. Doğru, sadece erkekler için. Olimpiyatlarda kadın jimnastiği 1928'de çıktı ve 1936'da jimnastik ışını programa dahil edildi. Bireysel sporcular ilk olarak 1952'de projede oynandı.

öykü

Sporcuların duygularının gelişimi için daha erkenDenge yatay panolar kullanıldı. Bazı yüksekliklerde birkaç destekle desteklenmişlerdir. Abutmentler üzerinde çalıştı, dönüşler, yürüyor, fırlatıyor ve atlar.

Böyle bir simülatör kullanılır sadece jimnastikçiler,ama aynı zamanda sporcular. İlk kez bir ağacın bir simülatörü olarak gövdesi bir spor öğretmeni olan Johann Christoph Friedrich Guttsmuts'un kullanımıyla ortaya çıktı. Sadece zamanla gelişmiş kabuk, jimnastikte resmen tanındı. Jimnastik ışını, vestibüler aparatın geliştirilmesine yardımcı olur, denge ve denge duygusu geliştirir.

dizayn

Merminin adından neyin tehlikede olduğu açıktır. Aslında, bu iki rafa monte edilmiş çok sağlam bir yatay çubuk. 5 metre, genişlik jimnastik kayıtlar - - 10 cm, yüksekliği - yarışmalar için standart uzunluk 16 cm, merminin yüksekliği taban seviyesinden 120 cm olacak şekilde ayarlanabilir.

İğne yapraklı ağaç türlerinden yapılır. Katı bir kirişi veya kontrplak tabakalarını yapıştırabilir. Kayma önleyici emprenye ile gerekli kaplama üzerine. Sert veya yumuşak olabilir. Köşeler ve kenarlar, günlüğün tüm uzunluğu boyunca yuvarlanır. Kabuk, metalden yapılmış iki ayarlanabilir direk ile donatılmıştır.

Spor ekipmanlarının üreticileri, ürünlerinin kalitesini, bağlantı elemanlarının güvenilirliğini ve merminin mümkün olan maksimum güvenli çalışmasını garanti eder.

Bir kütükte alıştırmalar

Bu mermi performans sadece 60-90 alırbaskın (kabuk artış), performans, bitiriş: saniye ve üç aşamadan oluşur. Cimnastik günlüğü, sporcuların çeşitli elementleri gerçekleştirmelerine izin verir, kendi sınıflandırmaları vardır:

• Saldırı. Bu, cimnastikçinin, genellikle bir köprünün yardımıyla, mermi üzerine atladığı performansın başlangıcıdır. Atlayış, basit veya karmaşık cimnastik öğeleri (daire, maksimum, yatay duruş) veya akrobasi (takla, darbe) olabilir.
• Geç. Bir gruplamada farklı bir pozisyondan - eğilebilirler. Karmaşık seçenek - bacakların yatay bir sicim içine seyreltilmesi ile.
• Çevirin. Sporcu onları ayak, sırt veya karın üzerinde yapabilir. Vücudun pozisyonu da farklıdır: bükülmüş bir bacak veya dikey sicim ile.
• Statik eleman Kurallara göre uygulanması, en az iki saniye boyunca sabitleme gerektirir. Bu ipler, raflar, köprüler içerir.
• Akrobatik eleman. Performansın en zor ve eğlenceli kısmı. Bu grup, çeşitli konumlardan, parmak arası terliklerden, duruşlardan flips, darbe içerir.
• Kaydırın. Performansın sona ermesi genellikle, çeşitli versiyonlarda, basit ve turnikeli karmaşık bir takla (tek veya çoklu).

Jimnastik ışını sadece bir kadın kabuğudur. Erkek cimnastiğinde yüzükler, çubuklar, taban atlama, zemin egzersizleri ve atlarda rekabet eder.

Kütük türleri

Bu spor ekipmanının birkaç çeşidi vardır:

• Günlükleri jimnastik zemini. Çeşitli modeller üretilmektedir. Anaokulları için küçük - sadece 1.5 metre uzunluğunda, 10-22 cm genişliğinde. Spor bölümleri için, 3 ila 5 metre uzunluğunda, 10 cm genişliğinde, yerden 40 cm'den fazla olmayan modeller kullanılır: İki versiyonda üretilir: Yumuşak veya sert kaplama ile.
• Bir günlük jimnastik evrensel. Bu kabuk zeminin üstündeki yüksekliği en fazla 120 cm'ye kadar değiştirmenize izin verir.Ayrıca sert veya yumuşak bir kaplama ile gerçekleştirilir.
• Yumuşak günlükler. Eğitimde kullanılan 5 metre genişliğinde, 10 cm genişliğinde bir bant uzunluğunu temsil ederler.
• Loglar, higroskopik malzeme kullanılarak elastik ambalajla kaplanmış alüminyumdan yapılabilir.

Buna ek olarak, sanayi üretirÖzel yüzey büyütücüler (sert nozul), daha doğrusu, suni deri kaplı merminin genişliği. Yapışkan bant ile yüzeye bağlanır. Ayrıca özel kumaştan yapılmış yumuşak ağızlıklar da vardır. Geliştirilmiş destekler, paspasları kaydırmak zorunda kalmadan yüksekliği (standart geçiş 5-10 cm) ayarlamanıza izin verir. Günlüğün ağırlığı azotla doldurulmuş özel bir yay ile dengelenir. Kabuğu hareket ettirmek için özel arabalar tasarlandı.