Bir karıştırıcıda kilo vermek için kokteyl. Yeşil kokteyl tarifleri

Son zamanlarda kokteyl çok popüler olduzayıflamak için, pişmiş bir blendırda. Böyle bir içki için birçok çeşit var. Bu yazıda farklı düşünüyoruz. Bazı vitamin kokteylleri sebzelerden ve diğerlerinden meyvelerden elde edilecek.

Birkaç kilo daha kaybetmek isteyen herkes, bu tarifleri not almalı. Blenderde zayıflama yapan herhangi bir kokteyl çok çabuk hazırlanır. Ve genellikle lezzetli ve kullanışlı çıkıyor.

Kivi ile

Bu evde yağ yakan kokteyl isterEgzotik bir meyveyi sevenler kivi denir. Meyve eşsiz özelliklere sahiptir, kilo vermeye yardımcı olur. Bu tür içkilerde obezite ile mücadele süreci sorunsuz geçecektir.

Pişirme için ihtiyacınız olan şeyler:

• 7 dal maydanoz, nane;
• 2 çay kaşığı bal;
• kivi meyvesi;
• iki halka limon;
• 100 ml su.

Bir blenderde zayıflama yapan bir kokteyl hazırlıyoruz:

1. İlk olarak, kiviyi temizleyin, sonra meyveyi parçalara kesin.
2. Onları bir karıştırıcıya at, kes.
3. Sonra limonu ekleyin.
4. Sonra - maydanoz, bal, su ve nane. Sonra tekrar öğüt. İçeriği, hazırlandıktan sonra yirmi dakika içinde içeceksin, böylece çökelti oluşmaz.

Zencefil limon suyu

Temizleme kokteyli arıyorsanız, o zaman bu sadeceöyle. Yararlı, yalnızca doğal bileşenlerden oluşuyor. Bunu yapmak için bir parça zencefil kökü, bir limon, 200 ml suya ihtiyacınız var.

Önce zencefiyi temizleyin, sıvı dökün. Demlenmesine izin vermek için zaman tanıyın. Limon suyunu sıktıktan sonra. Ardından zencefiyi sıkın, suyu ekleyin, suyu temizleyin. Burada kullanışlı bir içecek var. Blender kullanmadan bile hazırlanmıştır. Bu içki mükemmel bir şekilde susuzluğunu gidermektedir. Haftada iki defadan fazla kullanmamak önerilir.

Kereviz ile

Temizleyici bir kokteyl denemeye değer başka ne var? Örneğin kerevizden. Bu ürün kilo kaybetme sürecinde vazgeçilmezdir, ayrıca birçok vitamin içerir, yararlı elementler.

Yararlı bir içecek hazırlamak için, bir kereviz sapı ve tatmak için küçük bir demet yeşillik gerekir. Kıyılmış bileşenleri karıştırıcıya atın. Pürüzsüz olana kadar ezin. Hemen iç.

Karpuz, greyfurt

Tabii ki karpuz kilo kaybı için faydalıdır. Ayrıca ekstra kilolarla mücadelede greyfurt mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Neden bu malzemeleri birleştirmiyor ve lezzetli bir içecek pişirmiyorsunuz? Bunu oluşturmak için 500 gram karpuz ve üç yüz ml greyfurt suyu gerekir. Bir karıştırıcıda iki malzemeyi karıştırın. Hepsi bu, kokteyl hazır.

Ispanaklı

Sağlıklı bir sebze içeceği hazırlayabilirsiniz.ıspanak. Bir ışın alacak. Hem taze hem de dondurulmuş kullanabilirsiniz. Bir yeşil elma da gereklidir. Elma ve ıspanağı kesin, bir karıştırıcıyla çırpın. Burada lezzetli bir diyet kokteyli var.

Zencefilli Kefir

Oldukça yararlı bir içecek. Güne onunla başlamak en iyisi. Zencefil fazladan kalori yakar, metabolik süreçleri aktive eder, neşe verir. Zencefilli kefir ısrar etmeli. Daha sonra kokteyl, lezzetini ve özelliklerini kaybetmemekle birlikte tam bir lezzet kazanacaktır.

Hazırlanmak için gereklidir:

• bir dilim zencefil (yaklaşık iki cm);
• 200 ml yoğurt.

hazırlanması:

1. İlk olarak, malzemeleri hazırlayın.
2. Bir parça zencefil temiz, suyun altında durulayın.
3. Sonra rendeleyin.
4. Kefir'e ekledikten sonra.
5. Sonra dikkatlice karıştırın, yaklaşık kırk dakika boyunca demlenmeye bırakın. Bir arzu varsa, daha fazla tutabilir, örneğin, 60 dakika.
6. Yoğruyu çıkardıktan sonra. Hepsi bu, içkimizin hazır olduğunu varsayabiliriz. Aç karnına yemelisin.

yeşil

Bu yeşil zayıflama kokteyli sadece kullanışlı değil, aynı zamanda lezzetlidir. İçecek vücudu temizler ve ayrıca toksinleri de giderir. Bu özelliklerden dolayı kilo vermenize yardımcı olur.

Elmalarda ve üzümlerde arıtma için gerekli olan birçok asit bulunur.

İhtiyacınız olan içeceği hazırlamak için:

• bir bardak su, üzüm;
• iki yeşil elma;
• bir avuç dolusu yeşillik (marul, ıspanak, karahindiba ve nane).

hazırlanması:

1. Öncelikle, tüm bileşenleri yıkayın, ardından suyun boşalmasına izin verin.
2. Elmaları parçalara ayırın, tohumları çıkarın.
3. Üzümlerden üzümleri çıkarın. Sonra kemikleri çıkarın.
4. Ardından elmaları, yeşillikleri ve üzümleri blender kasesine koyun. Bir bardak su ile.
5. Homojen bir kıvama getirin. Sabahları aç karnına iç.

Kereviz + elma

Yemek pişirme süreci fazla zaman almaz. Ama içecek vücuda çok miktarda vitamin verir. Ayrıca, kokteyl sindirimi artırır.

Hazırlanmak için gerekli olacaktır:

• bir elma yeşildir;
• iki st. limon suyu kaşığı;
• iki adet kereviz sapı;
• bir kaşık ince ince zencefil kökü.

Içeceği hazırlanması:

1. Elmayı yıka, soyun, çekirdeği atın.
2. Hamurdan suyu sıkın.
3. Bir kereviz karıştırıcıda öğütün.
4. kereviz, elma suyu kütlesi bağlayın, limon suyu, (önceden rendelenmiş) zencefil ekleyin. Bir karıştırıcı ile kırın. İçecek hazır.

Greyfurt ve ananas ile

Bu içecek sadece aç karnına değil, aynı zamanda bir yemekten sonra da içilebilir.

Hazırlanmak için gerekli olacaktır:

• yarım greyfurt;
• ananas dört yüzük;
• buz;
• h. l. bal.

hazırlanması:

1. İlk önce, bir karıştırıcıda, buz dışındaki tüm malzemeleri karıştırın.
2. Kokteyl çok doymuşsa, biraz su ile seyreltin. Buz ekleyin. Sağlıklı bir içecek hazırdır.

Zencefil ile greyfurt-limon

Bu kokteylde tüm bileşenler faydalıdır. Aşırı kalorilerin üstesinden gelmeye yardımcı olurlar ve ayrıca bağışıklık sistemini sonbahar-kış döneminde de korurlar.

Bir içecek oluşturmak için ihtiyacınız olacak:

• Zencefil 50 gram;
• greyfurt;
• lezzetle limon;
• biraz bal.

hazırlanması:

1. Başlangıçta, greyfurt dilimden sonra deriden soyulur.
2. Küçük bir rende, zencefil.
3. Limonu küçük parçalar halinde kesin.
4. Tüm malzemeleri karıştırıcıda karıştırın. Sonra bal ekle.
5. Sonra tekrar karıştırın. Sonra biraz su ekleyin.

dut

Şimdi size nasıl bir meyve kokteyli hazırlayacağınızı söyleyin. Bu içecek vitamin ve mikro elementlerle doludur.

İhtiyacınız olan içeceği hazırlamak için:

• 150 gram çilek, yaban mersini ve ahududu + dekorasyon için birkaç çilek;
• bir büyük elma;
• iki yüz mililitre elma suyu;
• bal sıvı (1 çay kaşığı).

Kokulu bir dut içeceği hazırlanması:

1. İlk olarak meyveleri ve meyveleri durulayın.
2. Daha sonra, çekirdekleri keserken elmaları soyun, dört parça halinde kesin.
3. Sonra eti büyük parçalara ayırın.
4. Çilekleri saplarından ayırın.
5. Sonra, elma, çilek ve bal püresi ile bir karıştırıcıda dilimleyin. Süreçte suyu boşaltın. Bir meyve kokteyli sonrası, bardakları dökün ve içebilirsiniz.

Yeşillikleri ile

Bu vitamin içeceği vücudu iyileştirecek, hayati gücü ve enerjileri alacaktır. Bir karıştırıcıda zayıflama için yararlı bir kokteyl hazırlanmaktadır. Çok parlak, kokulu çıkıyor.

Haftada en az iki kez yemelisin. Özellikle sporla ilgili olanlar için yararlıdır.

İhtiyacınız olan içeceği hazırlamak için:

• 120 gram taze otlar (dereotu, maydanoz, ıspanak, roka);
• 150 ml su;
• karabuğday bir bardak yarım yeşil filizlenmiş.

Yararlı bir içeceğin hazırlanması:

1. İlk olarak, çimlendirilmiş karaciğerin yarısına bir bardak (belki biraz daha) alın.
2. İyice taze yeşillikleri durulayın.
3. Ellerinden sonra, parçalara ayır.
4. Sonra karabuğday kabına koyun, suyun içine dökün.
5. Daha sonra bir blender ile iyice karıştırın. Tüm karışım homojen hale gelmelidir. Karıştırma sırasında daha fazla su gerekiyorsa, biraz ekleyin. Yararlı içeceğimiz hazır, hemen iç. Daha hoş bir tat için biraz meyve ekleyebilirsiniz.

Vitamin kokteylleri arıyorsanız, buna dikkat edin. İçinde birçok yararlı unsur var. Size hoş bir iştah diliyoruz!

Sonuç

Şimdi nasıl kokteyller hazırlayacağını biliyorsun.kilo vermek. Bu içecekler sadece aşırı kilolarla mücadelede değil, aynı zamanda vücuda çok sayıda vitamin verir. Bu nedenle, kilo verme süreci çok çaba sarf etmeden gerçekleşir. Başka ne hoşuna gider? Tabii ki, içeceklerin tadı. Hemen hemen hepsi çok ağız sulandıran ve tadı hoş.

</ p>