Çocuklar için kullanışlı şarj "Sunny"

Çocuğa sabah egzersizlerini öğretmem gerekiyor mu? Zor mu? Herhangi bir fayda var mı? Bunlar ve diğer pek çok soru genç velileri endişelendiriyor. Çoğu spor için sevecenlik uyandırmanın, erken çocukluktan en iyi olduğuna inanıyor. Doğru, fakat bebeğinizin sabaha karşı egzersiz yapmasını isterseniz bunun içinde etkin bir rol almanız ve yön vermemeniz, yatmanız veya bilgisayarda bir sandalyede oturmanız gerekir. Aksi takdirde, çocuk bu işgalden nefret edebilir ve mümkün olan her şekilde önlemeye çalışabilir. Zevk vermeyen egzersizler, faydalar getirmeyin. Bir kırıntı, ebeveynlerinin çalışmalarıyla ilgili ciddi ciddiyet duyduklarını görürse, yakında onlara alışacak ve sabahları kolayca kalkacak. Bebekler için sabah egzersizi uyanışa yardım edecek ve onlara canlılık,ki bu bütün gün için yeterlidir. Ayrıca vücudu işe hazırlar ve genel sağlığın geliştirilmesini teşvik eder. Çocuklar için günlük egzersiz "Güneş", kas iskelet sistemini geliştiren ve çevrenin olumsuz etkilerine dayanabilen artan vücuda yardımcı olacaktır.

Bebeği sabah egzersizine alıştırırız.

Bebek şarjı ile uğraşmadan önce,birkaç önemli noktayı hatırlayın. Sabah egzersizleri yapma amacının her şeyden önce kırıntıların vücudunu uykudan uyandırdığını anlayın. Bu nedenle, odada havanın temiz ve taze olması gerekir, eğer dışarıda sıcaksa, pencereyi açık tutabilir, soğuksa sadece odayı havalandırın. Kahvaltı öncesi egzersiz yapın. Çocuğa egzersizleri yapmakla ilgilendi, heyecan verici bir oyuna dönüştürülebilirler. Çocuklar için şarj "Güneşli" bebeğiniz için en iyisidir - ilginçtir ve eğlencelidir. Müzik eşliğinde geçirin, ilave öğeler kullanın: çember, top, oyuncaklar ve sabah ısınması çocuğun favori etkinliği olacaktır.

"Güneş ışıltı" - bebeğin şarj edilmesi

Bu, özel egzersiz setidir.tüm beden üzerinde çalışmak üzere seçilirler. Kolların ısınmasıyla başlayarak sırayla gerçekleştirilirler. Ayrıca çocuklar için "Sunny" şarj hafif bir koşu, atlama, eğme ve bacaklar ve kalemler salıncak içerir. Egzersizleri yaparken, çocuğun burnuyla nefes aldığından emin olun ve ağızdan yavaş yavaş süzer. Çocuklar için şarj "Güneş" omurganızı düzeltmeye, kasları güçlendirmeye, kan dolaşımını artırmaya ve eklem hareketliliğini geliştirmeye yardımcı olur. Bu müziği, bebeğin onları gerçekleştirmek istediği ana şey olan daha etkili ve ilginç herhangi bir hareket için hazırlayabilirsiniz. Çocuğunuzun dayanıklılığını ve gücünü geliştirmeye çalışmayın, daha çok esneklik, hareketlilik ve koordinasyon üzerine odaklanın. Eğitim süresi on ila yirmi dakika arasında olmalıdır. İlk kez yeter ve beş, sonra da - sinsice artmak mümkündür. Egzersizi yaptıktan sonra çocuğunuzu ıslak havluyla silin - çok kullanışlıdır.

Sonuç olarak, çocukluk çağından itibaren aşılanan spor sevgisinin, gelecekte güçlü bağışıklık ve sağlık için mükemmel bir temel olacağını söylemek isterim.

</ p>